Psicoterapia
Quando e perché iniziare una psicoterapia?
“La psicoterapia non è per chi ha problemi, tutti hanno problemi, la psicoterapia è per chi vuole risolverli”
La vita è fatta di momenti di gioia, felicità, sorpresa ma anche di dolore, difficoltà e momenti bui che possono sembrarci insopportabili. Ansia, demotivazione, mancanza di energia e difficoltà ad occuparsi della propria quotidianità, pensieri negativi ed intrusivi, disturbi del corpo, dolore, stress, difficoltà relazionali, lavorative o sessuali sono solo alcune manifestazioni di un disagio spesso profondo che può portare ad un blocco, ad una iperattivazione o a una disorganizzazione nel proprio modo di agire ed entrare in relazione con gli altri.
Prendere consapevolezza che qualcosa nel rapporto con se stessi o con il mondo esterno non sta più funzionando è spesso difficile e si accompagna a sentimenti di paura, vergogna o a convinzioni di essere diversi, strani, sbagliati.
Ecco, proprio in quel momento la psicoterapia rappresenta l’opportunità di sentirsi accolti e accettati in quel disagio, è la possibilità di dare uno spazio, una voce, una spiegazione a quella sofferenza, è l’occasione per potersene liberare e andare verso un cambiamento profondo.
A cosa serve e come si struttura?
“Il ruolo dello psicoterapeuta è quello di fornire al paziente una base sicura dalla quale partire per esplorare i diversi aspetti infelici e dolorosi della sua vita, molti dei quali il paziente trova difficile o forse impossibile riconsiderare senza un compagno di cui abbia fiducia che gli fornisca sostegno, incoraggiamento, comprensione e che al caso, faccia da guida.”
(John Bowlby)
Lo scopo di un percorso di psicoterapia è quello di liberare la persona dai propri schemi di sofferenza psicologica, emotiva e corporea, imparare ad accettarsi, volersi bene, recuperare o scoprire le proprie risorse personali ed utilizzarle per guidare al meglio la propria vita e le proprie relazioni.
La terapia è un luogo unico e speciale fatto di fiducia, sicurezza, ascolto, gentilezza e autentica curiosità in cui il terapeuta, con profondo rispetto e attenzione, si pone a fianco del paziente per indirizzarlo ad un unico obiettivo, il proprio benessere.
La prima seduta è dedicata all’inquadramento delle problematiche che la persona porta e si definiscono insieme gli obiettivi e le modalità di lavoro.
Inizia poi il vero intervento terapeutico affiancando e guidando il paziente nella conoscenza di sé, della propria sofferenza e del proprio e unico modo di funzionare per comprendere insieme come costruire un vero percorso verso il cambiamento. E’ in questa fase che i nodi si sciolgono, le difficoltà si superano e si scoprono i propri punti di forza e le proprie qualità.
La fase finale della terapia è quella del consolidamento degli obiettivi raggiunti con un accresciuto senso di padronanza e una migliore qualità di vita.
La durata di una psicoterapia cognitiva è di medio termine con un significativo aumento del benessere personale e riduzione dei i sintomi entro i primi mesi di trattamento, con la possibilità poi di proseguire per consolidare ed approfondire la consapevolezza di sé raggiunta. La frequenza degli incontri settimanale.